Kefir tam bir şifa deposu! Faydasını duyanlar bardak bardak içmek istiyor!
Sütün yoğurdun faydaları ve önemi herkes tarafından bilinmektedir. Ancak süt ve yoğurdun türevi olan hatta süt ve yoğurttan daha faydalı olan probiyotiğin faydaları saymakla bitmiyor! İşte mucizevi kefir ve faydaları…
Kefir eski çağlardan günümüze kadar ulaşan, özellikle Balkanlar, Doğu Avrupa ve Kafkasya bölgelerinden doğma bir içecektir. Zaman ilerledikçe Müslümanlar arasında da yaygınlaşan kefir, süt asidi ile birlikte özel bir mayalama yöntemi sayesinde oluşan bir içecektir. Pek çok insan kefiri hangi saat aralığında tüketeceğini merak ediyor. İşte mucizevi kefir hakkında tüm merak edilenler…
Kefir ne zaman tüketilir?
Her derdin şifası olan kefir özellikle sabah aç karnına tüketildiğinde 3 4 kat etkilidir. İçerisinde bulunan probiyotik bağırsakları temizler ve bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Bilhassa sabah aç karnına tüketilen kefir bağırsakları temizleyip metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye de büyük oranda yardımcı olur.
Diyet içinde kefir tüketimi
Kilo vermek isteyen bireyler, sindirim sistemlerini düzenlemek ve daha hızlı çalışmasını sağlamak için ara öğünlerine kefir ekleyebilir. Ancak bazı uzmanlar sabah aç karnına kefir içmeyi tavsiye ederken bazıları da gece yatmadan 1 saat önce içmeyi öneriyor. Sizler vücudunuzu daha iyi tanıyacağınız için bir uzman eşliğinde diyet yapmıyorsanız zamanını kendinize göre ayarlayabilirsiniz. marketlerde satılan hazır aromalı kefirler yerine sade kefiri evinizde kediniz lezzetlendirmeye ya da sade içmeye dikkat edin.
